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Aarhonda的日记, 2017年05月16日

在2017年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
62.1 公斤 最近减少: 13.9 公斤.    还有: 0.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月16日:
902 千卡 脂肪: 40.87克 | 蛋白质: 109.00克 | 碳水物: 48.58克.   早餐: Coffee, Lightlife Foods Smart Ground - Original, Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Water. 午餐: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Water. 晚餐: Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Light Sour Cream, Kirkland Signature Turkey Burgers. 小食/其他: Simply to Go Cheddar Cheese and Grape Snack Cup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks. 更多的......
1840 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少10.2 公斤



     
 

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