在2017年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2634 千卡
|
脂肪: 126.31克 | 蛋白质: 183.63克 | 碳水物: 211.52克.
早餐: Клубника, Клубника, Йогурт Яготинский Персик 70Г, Закваска Лактония 50Г, Грецкий Орех 10Г, Грецкий Орех 10Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, Творог Нежирный Президент, Яйцо Отварное 57Г, ПОМИДОР ЧЕРРИ 63Г, Салат Бурячок с Хреном Фоззи 100, Перец с Сыром Маринованный 50Г, Индейка Гриль Моя, ДИКИРИЙ РИС ЧЁРНЫЙ 65 г, Сердца Куриные Тушенные в Сметане 100Г. 午餐: Печенье Кохана Лили 25Г, Батон Протеиновый Zero Bar 20Г Белка 50Г. 晚餐: Мороженное Эскимос Рудь Белое 27Г, Мороженое Рудь Эскимос Шоколадное 150Г, Клубника 50Г, Печенье Кохана Лили 30Г, Печенье Кохана Лили 34Г, Молоко Бурёнка 2,6% 100Г, Перец с Сыром Маринованный 63Г, Балык Говяжий Ятрань 50Г, Шинка Гурман Глобино, Хлебцы Росток с Гречкой 27Г, Салат Бурячок с Хреном Фоззи 100, Соус Чили Дерони 20Г, Балык Говяжий Ятрань 100Г, Шинка Гурман Глобино 24Г. 小食/其他: Протеин IZO WHEY Zero Biotech USA Кофе Латте 25Г. 更多的......
|
|
2631 千卡
|
运动:
Ходьба - 2 小时 和 28 分钟, Гантели - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|