tygh30的日记, 2017年07月5日

在2017年07月5日体重纪录（没有日志纪录）

78.8 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月5日:

1353 千卡

脂肪: 37.04克 | 蛋白质: 74.20克 | 碳水物: 184.51克. 早餐: 橄欖油, 香菇, 番茄, 椰菜花, 萵苣, 蘋果, 茭白, 奇異果, 小黃瓜, 番薯/地瓜, 紅蘿蔔, 煮熟的雞蛋白. 午餐: 排骨便當. 晚餐: 香蕉, Costco 無糖優格, 冷凍藍莓（無糖）. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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