在2017年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2846 千卡
|
脂肪: 126.68克 | 蛋白质: 209.28克 | 碳水物: 221.26克.
早餐: Чизкейк Мой 08.07.17 (243Г), Молоко Бурёнкой 2,6% 50Г, ПОМИДОР СВЕЖИЙ 98Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, ОРЕХ ГРЕЦКИЙ 20Г, ЗАКВАСКА ЯГОТИНСКАЯ Клубника PRO 100Г, Творог Нежирный Президент, Сыр Моцарела Добряна 50Г, ЧЕРНИКА СВЕЖАЯ 75Г, Табаско Хабанера 1Г, Табаско Хабанера 1Г, Яйцо Отварное 57Г, Филе Курица Гриль Грудка 100Г. 午餐: Мороженое Рудь 100% Вафельный Стакан 70Г, Батон Протеиновый Zero Bar 20Г Белка 50Г. 晚餐: Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Рошен Червоний Мак 12Г, КУРИНАЯ Грудка Филе Отварное 75Г, Шинка Юбилейная 100Г, Соус Чили Дерони 20Г, Инджеван Овощи Ассорти Маринованные 100Г, Икра Минтая Веладис 20Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Зелёный Лук 6Г, Рисовая Лапша Отварная 67Г, Куриный Бульон или Консоме, Печенье Кантучини с Шоколадом и Бананом 50Г, Чизкейк Мой 08.07.17 (243Г), Сыр Комо Фамилия 16Г, Сыр Комо Фамилия 16Г. 小食/其他: Протеин Biotechusa ISO Whey Zero Клубника 25Г. 更多的......
|
|
3775 千卡
|
运动:
Ходьба - 2 小时, Бег - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 6 小时 和 28 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|