tygh30的日记, 2017年07月13日

在2017年07月13日体重纪录（没有日志纪录）

77.9 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月13日:

1519 千卡

脂肪: 45.98克 | 蛋白质: 82.34克 | 碳水物: 200.32克. 早餐: 芒果, 芭樂, 雞胸肉（不吃皮）, 萵苣, 小黃瓜, 木耳, 紅蘿蔔, 番茄, 茭白, 牛油果, 番薯/地瓜. 午餐: 便當. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 牛油果, 香蕉. 小食/其他: 地瓜球. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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