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66Pack
日记
2017年07月22日
66Pack的日记, 2017年07月22日
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Urgh! I hate tapping that plus sign! Time to get back with the program!
90.3 公斤
最近减少:
5.0 公斤
.
还有:
10.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年07月22日:
180 千卡
脂肪: 3.00克 | 蛋白质: 32.00克 | 碳水物: 5.00克.
早餐:
MuscleTech 100% Premium Whey Protein Isolate Plus.
更多的......
2907 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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