在2017年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
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76.8 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 75.27克 | 蛋白质: 81.92克 | 碳水物: 152.16克.
早餐: 煮熟的雞蛋白, 香菇, 木耳, 椰菜花, 萵苣, 海帶(加醬油), 茭白, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 雞蛋(整個), 牛油果, 芭樂, 紅蘿蔔. 午餐: 7-11 鮪魚螺旋麵沙拉, 7-11 沙拉. 晚餐: 貝納頌 經典拿鐵, 全家 鮭魚彩蔬握沙拉, 全家 茶碗蒸(全家), 7-11 墨西哥雞肉捲. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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