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alvarez_dl的日记, 2017年07月28日

在2017年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
67.5 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 12 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月28日:
632 千卡 脂肪: 22.23克 | 蛋白质: 32.47克 | 碳水物: 79.57克.   早餐: Nestlé Cereal Fitness, Leche (Leche Entera). 午餐: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Nopales, Nopales. 晚餐: Lala Leche Entera, Manzana. 小食/其他: Tuna. 更多的......
1843 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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