在2017年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 70.27克 | 蛋白质: 96.42克 | 碳水物: 51.14克.
早餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 芭樂, 牛油果. 晚餐: 萵苣, 紅洋蔥, 小黃瓜, 雞胗, 杏鲍菇, 香菇, 低濃度牛油條（加鹽）, 蒸蛋, 牛肉碎（90％瘦肉/10％脂肪）, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 烤或水煮魚, 油炸魚柳, 花枝. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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