在2017年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2935 千卡
|
脂肪: 102.47克 | 蛋白质: 177.63克 | 碳水物: 311.23克.
早餐: Персик 179Г, Зефир Жако с Фруктовой Начинкой 109Г, Молоко Ферма 100Г 3,2 Жир, Икра Минтая Веладис 20Г, Хлебец Росток с Гречкой 23Г, Соус Чили Дерони 10Г, Табаск Чикотле Барбекю 5Г, Филе Курица Гриль Грудка 100Г, Сыр Моцарела Добряна 40Г, Огурец Свежий 43Г, Огурец Свежий 30Г, Черри Гриль Помидор 66Г, Грибы Гриль 19Г, Грибы Гриль 73Г, Кабачок Гриль 25Г, Кабачок Гриль 21Г, Кабачок Гриль 29Г, БАКЛАЖАН Гриль 10Г, БАКЛАЖАН Гриль 10Г, Баклажан Гриль 50Г, Закваска ЯГОТИНСКАЯ PRO 90Г, Молоко Соевое Ваниль 50Г, Фундук Жареный Грузия 10Г, Фундук Жареный Грузия 10Г, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Черника Сушеная 10Г, Голубика Свежая 50Г, Творог Нежирный Президент. 晚餐: Персик 225Г, Печенье Наполеон 25Г, Мороженое Садочек Клубника в Березовом Соке 94Г. 小食/其他: Хлебцы Росток с Гречкой 27Г, Протеин Biotechusa ISO Whey Zero Клубника 25Г, Мороженое Белая Берёза с Какао в Стакане 70Г, Хлебец Росток с Гречкой 25Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Рошен Червоний Мак 12Г, Протеин Biotechusa ISO Whey Zero Клубника 40Г, Хлебец Росток с Гречкой 26Г, Десерт Трайфл 99Г, Мороженое Monaco Три Ведмеди Лисовый Горих 65Г, Рошен Червоний Мак 12Г. 更多的......
|
|
3752 千卡
|
运动:
Ходьба - 2 小时 和 53 分钟, Бег - 1 小时 和 43 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 5 小时 和 24 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|