Aarhonda的日记, 2017年08月16日

在2017年08月16日体重纪录（没有日志纪录）

63.4 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月16日:

735 千卡

脂肪: 33.50克 | 蛋白质: 77.00克 | 碳水物: 44.00克. 早餐: Lindora Chocolate Ready to Drink Shake. 午餐: Simply to Go - Hoag Cheese and Grapes. 晚餐: Butterball Boneless Turkey Breast Roast, Sweet Baby Ray's Hawaiian Style Barbeque Sauce. 小食/其他: Lindora Salted Toffee Pretzel Protein Bar. 更多的......

1911 千卡

运动: 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

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