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tygh30
日记
2017年08月28日
tygh30的日记, 2017年08月28日
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在2017年08月28日体重纪录(没有日志纪录)
73.1 公斤
最近减少:
9.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年08月28日:
3305 千卡
脂肪: 276.12克 | 蛋白质: 141.45克 | 碳水物: 68.54克.
早餐:
牛排, 牛油果, 番茄, 小黃瓜, 萵苣, 紅蘿蔔.
午餐:
炒青椒, 炒高麗菜, 紅燒排骨.
晚餐:
泡菜, 豬肉香腸(煙熏), 萵苣, 洋蔥, 回鍋肉, 烤豬里肉.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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