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tygh30
日记
2017年08月29日
tygh30的日记, 2017年08月29日
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在2017年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
73.4 公斤
最近减少:
9.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年08月29日:
1711 千卡
脂肪: 103.04克 | 蛋白质: 148.39克 | 碳水物: 51.77克.
早餐:
萵苣, 番茄, 小黃瓜, 牛油果.
午餐:
乾烤杏仁(無鹽), 炒韭菜, 炒高麗菜, 炸雞腿(無粉漿,吃皮).
晚餐:
雞腿(烤製或烘焙), 沙拉.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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