amy1021的日记, 2017年09月2日

30.9

62.4 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月2日:

1118 千卡

脂肪: 37.24克 | 蛋白质: 55.77克 | 碳水物: 138.57克. 早餐: kewpie 胡麻醬, 草莓, 奶油蛋糕, 水煮蛋, 小黃瓜, 生菜, 藍莓, Costco 優格. 午餐: 雞胸肉, 水煮蛋, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. 晚餐: 生菜, 番茄醬雞肉或火雞肉意大利麵. 更多的......

1651 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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