amy1021的日记, 2017年09月3日

30.6

62.7 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月3日:

1326 千卡

脂肪: 44.73克 | 蛋白质: 70.24克 | 碳水物: 167.57克. 早餐: 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, 奇異果, 炒雞蛋（整個）, 火龍果, 雞胸肉, 小黃瓜, 藍莓, 生菜. 午餐: 唯一蜜汁豬肉乾. 晚餐: 日式豚骨拉麵. 更多的......

1571 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

amy1021的体重历史