amy1021的日记, 2017年09月4日

30.4

62.7 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月4日:

1643 千卡

脂肪: 43.87克 | 蛋白质: 97.23克 | 碳水物: 198.16克. 早餐: 全家地瓜, 福樂優格, 火龍果, 雞胸肉, 生菜, 藍莓. 午餐: 怡樂豬排咖喱蛋包飯. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(大), 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蔥抓餅. 小食/其他: 乳清蛋白. 更多的......

1962 千卡

运动: curves - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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