在2017年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1557 千卡
|
脂肪: 61.58克 | 蛋白质: 153.34克 | 碳水物: 95.56克.
早餐: Café con Leche Descremada, Bizcocho Proteico. 午餐: Sandía, Eroski Revuelto de Ajetes, Espárragos Verdes y Gambas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Hummus, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Activia Yogur con Frutos Rojos 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pisto. 小食/其他: Café con Leche Descremada, La Vaca que ríe Quesitos Light, Café con Leche. 更多的......
|
|
2268 千卡
|
运动:
Body Combat - 45 分钟, 购物 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|