在2017年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2039 千卡
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脂肪: 96.84克 | 蛋白质: 153.12克 | 碳水物: 145.33克.
早餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 蘋果, 番茄, 洋蔥, 萵苣, 雞胸肉, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）, 牛油果, 茭白, 香菇. 午餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 7-11 茄汁烤雞螺旋麵沙拉. 晚餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 洋蔥, 雞胸肉, 茭白, 蘋果, 萵苣, 香菇, 牛油果, 紅蘿蔔, 番茄. 小食/其他: 荷包蛋, 鮪魚蛋餅, 無糖豆漿, 乾烤杏仁（無鹽）, 7-11 莎莎醬雞肉蔬菜捲. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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