amy1021的日记, 2017年09月8日

31.2

62.6 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月8日:

1328 千卡

脂肪: 37.81克 | 蛋白质: 77.99克 | 碳水物: 174.14克. 早餐: 光泉全脂牛奶, 米森有機水果覆盆莓麥片, 火龍果. 午餐: 快樂牛乾酪, 愛之味鮪魚罐頭, 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包. 晚餐: 高麗菜, 金針菇, 雞肉飯. 小食/其他: 乳清蛋白. 更多的......

1959 千卡

运动: curves - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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