amy1021的日记, 2017年09月26日

31.6

62.2 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月26日:

1473 千卡

脂肪: 43.83克 | 蛋白质: 119.50克 | 碳水物: 149.09克. 早餐: 火龍果, 生菜, 雜糧麵包, 葡萄乾（無籽）, 福樂優格. 午餐: 全家地瓜, 7-11 茶葉蛋, 荷包蛋, 炒空心菜, 鯛魚. 晚餐: 愛之味韓式泡菜, 煮熟西蘭花（新鮮，烹飪中不加油）, 水餃. 小食/其他: 蛋黃酥, 乳清蛋白. 更多的......

705 千卡

运动: 泳池快走 - 1 小时, curves - 1 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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