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30.4
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61.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1990 千卡
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脂肪: 65.12克 | 蛋白质: 165.56克 | 碳水物: 186.01克.
早餐: 快樂牛 乾酪, 火龍果, 雜糧麵包, 福樂 優格, 生菜, 7-11 茶葉蛋. 午餐: 梨, 奇異果, 小黃瓜, 牛肉麵. 晚餐: 豆干, 牛腱, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 鯛魚, 炒雞蛋, 炒空心菜. 小食/其他: 乳清蛋白. 更多的......
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1020 千卡
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运动:
curves - 1 小时, 體適能有氧舞蹈 - 40 分钟, 極球瑜珈 - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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