tygh30的日记, 2017年09月28日

在2017年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

70.9 公斤最近减少: 11.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月28日:

1514 千卡

脂肪: 97.27克 | 蛋白质: 89.36克 | 碳水物: 83.68克. 早餐: 芹菜, 番茄, 洋蔥, 萵苣, 蘋果, 牛油果, 雞腿（烤製或烘焙）, 小黃瓜, 紫甘藍, 紅蘿蔔. 午餐: 油豆腐, 飯, 番茄炒蛋, 炒絲瓜, 炒空心菜, 宮保雞丁. 晚餐: 中華嫩豆腐, 雞蛋（整個）. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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