amy1021的日记, 2017年09月29日

30.9

62 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月29日:

1260 千卡

脂肪: 40.84克 | 蛋白质: 99.11克 | 碳水物: 125.44克. 早餐: 鳳梨酥, 小黃瓜, 雞胸肉, 百香果, 福樂優格, 生菜. 晚餐: 香草雪糕, 吐司, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 牛排館的雞腿排, 鐵板麵. 小食/其他: 乳清蛋白. 更多的......

603 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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