amy1021的日记, 2017年09月30日

30.7

62.2 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月30日:

1741 千卡

脂肪: 47.69克 | 蛋白质: 110.86克 | 碳水物: 204.08克. 早餐: Kwepie 胡麻醬, Costco 雞肉捲, 牛腱, 火龍果, 生菜. 晚餐: 乾烤雜錦堅果（包括花生，加鹽）, 蝦, 番茄醬蔬菜意大利麵. 小食/其他: 豬血糕, 豆干, 乳清蛋白. 更多的......

593 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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