amy1021的日记, 2017年10月1日

30.3

62.3 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月1日:

1079 千卡

脂肪: 36.32克 | 蛋白质: 36.05克 | 碳水物: 148.01克. 早餐: 銀耳蓮子湯, Kwepie 胡麻醬, 生菜, 蔬菜沙律, 奇異果, 鳳梨酥, 牛腱. 午餐: 滷肉飯. 晚餐: 怡樂豬排咖喱蛋包飯. 小食/其他: 優格. 更多的......

285 千卡

运动: 深蹲60下 - 10 分钟, 瑜珈-核心力量（keep) - 28 分钟, Apple Health - 23 小时和 22 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

一位支持者支持

從橘色變紅色了😭😭😭退步

2017年10月1日会员：: amy1021


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