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30.7
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61.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1561 千卡
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脂肪: 57.95克 | 蛋白质: 146.55克 | 碳水物: 110.22克.
早餐: 雞蛋（整個）, 加工瑞士芝士, 奇異果, 生菜, 銀耳蓮子湯. 午餐: 七彩雲南 綜合米線. 晚餐: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 生菜, 金針菇, 鯛魚. 小食/其他: Costco 鮮奶, 乳清蛋白. 更多的......
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716 千卡
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运动:
curves - 1 小时, 瑜珈-核心力量（keep) - 28 分钟, Apple Health - 22 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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