在2017年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
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70.8 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1915 千卡
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脂肪: 105.78克 | 蛋白质: 139.26克 | 碳水物: 112.46克.
早餐: 奇異果, 芹菜, 蘋果, 乾烤杏仁(無鹽), 雞胸肉, 牛油果, 小黃瓜, 甜椒, 紅蘿蔔. 午餐: 滷蛋, 炸雞排, 豬血, 炒黃瓜, 炒空心菜. 晚餐: 光泉 無糖高纖燕麥豆漿. 小食/其他: 蛋餅, 炒豆芽, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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