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31.1
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62.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 56.97克 | 蛋白质: 95.16克 | 碳水物: 123.93克.
早餐: 鳳梨酥, Costco 鮮奶, 米森 有機水果覆盆莓麥片. 午餐: 百香果, 果醬, 優格. 晚餐: 青菜, 小黃瓜, 雜糧飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞大腿, 豆腐, 皮蛋. 小食/其他: Costco 鮮奶, 乳清蛋白, 西點麵包 零食. 更多的......
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692 千卡
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运动:
curves - 1 小时, 瑜珈-核心力量（keep) - 28 分钟, Apple Health - 22 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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