amy1021的日记, 2017年10月6日

30.7

61.8 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月6日:

1364 千卡

脂肪: 72.44克 | 蛋白质: 49.95克 | 碳水物: 113.22克. 早餐: 牛油果, 優格, 火龍果, 百香果, 生菜. 午餐: pizza pizza, 雞腿（烤製或烘焙）. 晚餐: 西點麵包零食. 小食/其他: 7-11 熱美式(中), Costco 鮮奶. 更多的......

201 千卡

运动: 瑜珈-核心力量（keep) - 28 分钟, Apple Health - 23 小时和 32 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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