amy1021的日记, 2017年10月16日

31.5

61.3 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月16日:

1133 千卡

脂肪: 66.17克 | 蛋白质: 70.31克 | 碳水物: 68.82克. 早餐: 雞蛋（整個）, 雞蛋糕（加巧克力糖霜）, 銀耳蓮子湯. 午餐: 法蘭克福香腸或熱狗. 晚餐: 金針菇, 豬腳, 青菜, 素炒西蘭花, 雞腿（烤製或烘焙）. 小食/其他: Costco 鮮奶. 更多的......

567 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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