在2017年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.4 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2259 千卡
|
脂肪: 124.47克 | 蛋白质: 141.26克 | 碳水物: 161.76克.
早餐: 甜椒, 高麗菜, 香菇, 小黃瓜, 蘋果, 紅蘿蔔, 椰菜花, 雞蛋（整個）, 奇亞籽, 洋蔥, 雞胸肉, 牛油果, 番茄, 果凍, 椰子油, 黑咖啡, 乾烤杏仁（無鹽）. 午餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 7-11 千島醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. 晚餐: 甜椒, 雞胸肉, 香菇, 牛油果, 番茄, 蘋果, 洋蔥, 花椰菜, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔. 小食/其他: 白頁豆腐, 木耳菜, 金針菇, 鯛魚, 水煮肉片, 桂冠 蟳味棒, 蛋餃, 青瓜（带皮）, 小白菜, 高麗菜, 煮熟的南瓜, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）, 全家 匈牙利烤雞雙餡握沙拉. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|