amy1021的日记, 2017年10月18日

31.3

60.9 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月18日:

1405 千卡

脂肪: 52.37克 | 蛋白质: 110.07克 | 碳水物: 117.01克. 早餐: 雜錦堅果, 火龍果, 東和鮪魚, 生菜, 雞蛋（整個）, 雞蛋糕（加巧克力糖霜）. 午餐: Costco 鮮奶, 乳清蛋白. 晚餐: 牛腱, 牛肉湯底, 龍口冬粉. 小食/其他: 西點麵包零食. 更多的......

567 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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