在2017年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2626 千卡
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脂肪: 137.06克 | 蛋白质: 171.55克 | 碳水物: 182.25克.
早餐: 統一 豆漿, 椰子油, 黑咖啡, 法國艾米爾諾EmileNoel 亞麻仁油（低溫初榨）. 午餐: 統一 拉麵道日式豚骨風味拉麵, 蔥, 魚餅, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 炒高麗菜, 木耳, 雞蛋（整個）, 拉麵, 清蒸或水煮蝦, 叉燒肉, 乾烤杏仁（無鹽）, 烤腰果（無鹽）. 晚餐: 蔥, 炸魷魚, 杏鲍菇, 鹽酥雞, 煙肉（腌製，煎）, 烤豬肉. 小食/其他: 牛奶, 酪梨, 木耳, 花椰菜, 高麗菜. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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