amy1021的日记, 2017年10月23日

31.8

61.4 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月23日:

1882 千卡

脂肪: 78.34克 | 蛋白质: 119.27克 | 碳水物: 178.66克. 早餐: 星巴克 (starbucks) 雞肉可頌堡, 奇異果, 火龍果. 午餐: 雞肉, 蝦, 白飯, 滷蛋, 魚香茄子. 晚餐: 豬腳, 丹麥水果酥皮餅. 小食/其他: 優格, Costco 鮮奶, 乳清蛋白. 更多的......

577 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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