在2017年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1976 千卡
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脂肪: 131.34克 | 蛋白质: 114.05克 | 碳水物: 90.58克.
早餐: LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 雞胸肉, 紫甘藍, 高麗菜, 甜椒, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 瑞穗 低脂鮮乳, 奇亞籽, 小黃瓜, 香菇, 海帶芽, 黑咖啡, 椰子油, 牛油果, 番茄, 蘋果. 午餐: 白飯, 洋蔥炒蛋, 豬里肉（柳肉）, 油豆腐, 素炒芹菜, 炒莧菜, 雞蛋（整個）. 晚餐: 小番茄（葡萄形狀）, 洋蔥, 植物油, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 炒小白菜, 羊肉, 清蒸或水煮蝦, 花枝, 豬大腸, 豬血, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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