在2017年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 118.58克 | 蛋白质: 114.47克 | 碳水物: 80.95克.
早餐: 雞蛋（整個）, 紫甘藍, 洋蔥, 黑咖啡, 海帶芽, 牛油果, 紅蘿蔔, 番茄, 雞胸肉, 高麗菜, 瑞穗 低脂鮮乳, 奇亞籽, 甜椒, LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 小黃瓜, 椰子油. 午餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 植物油, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 貢丸, 炒紅蘿蔔, 油菜, 竹筍, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 晚餐: 脱水豆腐, 麻油, 維他露 每朝健康綠茶, 米酒, 香菇, 鴨血, 貢丸, 金針菇, 大陸妹, 高麗菜, 羊肉. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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