在2017年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3085 千卡
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脂肪: 107.28克 | 蛋白质: 265.70克 | 碳水物: 272.77克.
早餐: Star Nutrition Premium Whey Protein, Miel, Banana, Almendras, Lactal Pan Lacteado. 午餐: Manzana, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Huevo Duro, Aceite de Oliva, Mayoliva Mayoliva. 小食/其他: la Salteña Pan Multisemillas, Ser Yogurt Bebible, Tregar Queso por Salut Light, Star Nutrition Premium Whey Protein, CasanCrem CasanCrem Light, Almendras, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Huevo, Almendras, Star Nutrition Premium Whey Protein, Miel, Banana. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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