Cada día más cerca. Pero lo más importante de toda esta experiencia es aprender a comer sano.
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59.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 26.16克 | 蛋白质: 112.14克 | 碳水物: 213.49克.
早餐: Zumo de Naranja Natural, Manzana Verde, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pan Artesano. 午餐: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Zanahoria Cocida, Tomates, Carne de Conejo, Luengo Lentejas Cocidas. 晚餐: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Salvado de Trigo, Avena, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. 小食/其他: Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Mandarina. 更多的......
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1637 千卡
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运动:
舞蹈(慢步的) - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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