在2017年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 72.84克 | 蛋白质: 74.96克 | 碳水物: 117.87克.
早餐: 雞蛋（整個）, LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 瑞穗 低脂鮮乳, 椰子油, 黑咖啡. 午餐: 扇貝（烤製或烘焙）, 白飯, 吞拿魚刺身, 蒸蛋, 毛豆, 黃秋葵, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 蛋黃醬/美乃滋, 三文魚刺身, 海苔, 高麗菜. 晚餐: 奇亞籽, 紫甘藍, 蘋果, 洋蔥, 萵苣, 小黃瓜, 甜椒, 紅蘿蔔, 牛油果. 小食/其他: 新東陽 魚鬆, 燕麥, 乾烤杏仁（無鹽）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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