在2017年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.3 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2097 千卡
|
脂肪: 105.39克 | 蛋白质: 114.17克 | 碳水物: 181.06克.
早餐: 甜椒, 洋蔥, 紫甘藍, 黑咖啡, 海帶芽, 牛油果, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 高麗菜, 瑞穗 低脂鮮乳, LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 小黃瓜, 椰子油, 燕麥, 新東陽 魚鬆. 午餐: 7-11 雙拼沙拉佐生菜, 7-11 鮪魚螺旋麵沙拉. 晚餐: 高麗菜, 雞胸肉, 雞蛋(整個), 洋蔥, 牛油果, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 紫甘藍, 甜椒. 小食/其他: 奇亞籽, 全家 匈牙利烤雞雙餡握沙拉. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|