amy1021的日记, 2017年11月7日

32.2

62.6 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月7日:

1584 千卡

脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 137.73克 | 碳水物: 148.92克. 早餐: 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 生菜, 蘋果, 葡萄, 銀耳蓮子湯. 午餐: 七彩雲南綜合米線. 晚餐: 高麗菜, 雞蛋（整個）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干. 小食/其他: 柿子, 乳清蛋白, 蔥油餅. 更多的......

562 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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