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32.2
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63.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 54.29克 | 蛋白质: 89.58克 | 碳水物: 97.36克.
早餐: 雜糧麵包, 生菜, 火龍果, 雞胸肉. 晚餐: 好市多 鱈魚條, 雞蛋（整個）, 五花肉, 高麗菜. 小食/其他: 花生糖, 乳清蛋白. 更多的......
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1003 千卡
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运动:
極球瑜珈 - 1 小时, curves - 1 小时, 體適能有氧舞蹈 - 40 分钟, Apple Health - 21 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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