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amy1021
日记
2017年11月11日
amy1021的日记, 2017年11月11日
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31.2
63.3 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
3.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年11月11日:
1199 千卡
脂肪: 31.88克 | 蛋白质: 77.92克 | 碳水物: 156.74克.
早餐:
優格, 果醬, 雜糧麵包, 柿子.
晚餐:
牛肉湯底, 牛腱, 水餃.
小食/其他:
柿子, 乳清蛋白.
更多的......
586 千卡
运动:
curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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