在2017年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 32.3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 94.04克 | 蛋白质: 123.50克 | 碳水物: 160.98克.
早餐: 燕麥, 牛油果, 奇異果, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 午餐: 蛋白粉, 秋葵（冷凍）, 蘿蔔, 三文魚刺身, 扇貝（混種）, 山葵, 花椰菜, 7-11 茶碗蒸, 普通蛋黃醬/美乃滋, 高麗菜, 蘆筍. 晚餐: 低糖果凍, 植物油, 瑞士芝士, 豬排（上腰部，去骨）, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 牛蒡, 高麗菜, 蘋果醋, 7-11 茶碗蒸. 小食/其他: 杏仁. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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