在2017年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 74.99克 | 蛋白质: 74.68克 | 碳水物: 74.61克.
早餐: LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 椰子油, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. 午餐: 蒸蛋, 乾烤杏仁（無鹽）, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豆干, 海帶芽, 海帶, 木耳, 炒黃瓜, 素炒芹菜, 清炒黃豆芽, 炒高麗菜, 炒大白菜, 炒空心菜, 蘋果, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 牛油果. 晚餐: 吞拿魚刺身, 蛋黃醬/美乃滋, 海苔, 毛豆, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 三文魚刺身, 黃秋葵, 高麗菜, 蒸蛋, 白飯. 更多的......
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稳定体重
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