在2017年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2109 千卡
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脂肪: 103.48克 | 蛋白质: 107.72克 | 碳水物: 209.04克.
早餐: 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 黑芝麻. 午餐: 小白菜, 豆包, 植物油, 海帶（加醬油）, 煮熟的紅蘿蔔, 炒黃瓜, 炒青椒, 金針菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 木耳, 竹筍, 蒸蛋. 晚餐: 統一 陽光黃金無糖豆漿, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞原味, 麥當勞 (McDonald's) 法式芥末香雞堡, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 維他露 每朝健康綠茶. 更多的......
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一星期增加11.2 公斤
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