在2017年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 99.02克 | 蛋白质: 107.66克 | 碳水物: 94.45克.
早餐: 雞蛋（整個）, 紫甘藍, 洋蔥, 羊奶, 海帶芽, 牛油果, 紅蘿蔔, 木耳, 高麗菜, 雞胸肉, 甜椒, LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 小黃瓜, 椰子油. 午餐: 炸雞排, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 糖醋排骨, 愛之味 土豆麵筋, 炒高麗菜, 炒四季豆. 晚餐: 洋蔥, 黑豆（加鹽，水煮）, 蒸蛋, 黃秋葵, 白飯, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 海苔, 蛋黃醬/美乃滋, 高麗菜, 三文魚刺身, 吞拿魚刺身, 牛油果, 羊奶. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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