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😱個位數終於驚見許久未見的4字頭了，超極開心的，希望可以撐住不要再往上走🎉
#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
瑜珈1小時--消耗200cal
步行10.6km-->消耗261cal
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64.7 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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874 千卡
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脂肪: 27.83克 | 蛋白质: 42.91克 | 碳水物: 55.06克.
早餐: 雪麵 蒟蒻麵, 芭樂, 海鮮小當家 小花枝, 橘子, 小紅蘿蔔, 絲瓜炒蛋, 南瓜, 雪麵 蒟蒻麵. 午餐: 萬歲牌 活力六果. 晚餐: 有皮雞翼, 雞湯, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雪麵 蒟蒻麵. 更多的......
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2145 千卡
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运动:
步行10.6km - 1 小时, 瑜珈 - 1 小时, 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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