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Ya me voy contenta de finde..... vendré rodando de la casa rural y balneario pero esta semana he bajado!!!!!
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78 公斤
最近减少: 54 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1727 千卡
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脂肪: 73.91克 | 蛋白质: 61.39克 | 碳水物: 197.50克.
早餐: Valor Cacao Desgrasado, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eco Cesta Copos de 5 Cereales. 午餐: Hacendado San Jacobo, Empanada de Atún, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa), Lidl Sushi Lunch. 晚餐: Torras Chocolate Negro sin Azúcares, Lay's Patatas Fritas Receta Campesina, Empanada de Atún. 更多的......
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2486 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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