moralini bozma :) hep başarırım de çünkü inanırsan başarısın ben inanıyorum başaracağına😊
2017年11月19日 会员:: Yüksel82
|
bende 85 kiloydum 4 ay sonra 58 i gordum beyazdan uzak durmak gercekten ise yariyor
2017年11月19日 会员:: elifsucelik
|
Ben inanmıyorum Yüksel sen nasıl inanıyon 😒😄
2017年11月19日 会员:: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Benim için baya bi imkansız o elifsu 😕
2017年11月19日 会员:: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
bir kilo, 7000 kalori civarıdır. bir simitten bir kilo alamazsın. en fazla alsan alsan 50 gr alırsın. bence diğer yediklerini de gözden geçirmelisin.
2017年11月19日 会员:: caglayan49
|
onun ben 1 simiten oldugunu düsünmüyorum...
sabah kahvaltilarini tam yapmalisin kesinlikle yeşillil cok tüketmelisin süt ürünleri zeytin ve yumurta..
ama mesela simit yerine siyah ekmek tükete bilirsin kusura bakma türcesi ne tam olarak bilmiyorum..
sunuda unutma herseyden biraz bile olsa tüketmelisin neden: yarin bir gün istedigim kiloaya geldiginde yine ekmek makarna yiceksin
beden aliskin olmadigi icin cok hizli kilo alirsin...
alisdira alisdira azalt tabaklarini
en önemlisi güne başlamadan 1 veya 2 büyük bardak su tüketmelisin ondan sonra kahvalti yapmalisin
hattaki hata simite yiye bilirsin mesela bir kereye mahsus ama yarisi kadar ya da yarisininda yarisi :)
2017年11月19日 会员:: Esoo1997
|
kesinlikle bir kez olmadi ve ya bir iki kilo aldin diye pes etme :)
olucak kendini buna inandir
ve hep sunu söyle kendine ben tokum
tokum dersen ac oldugunu insan birazda olsa unutuyor :)
2017年11月19日 会员:: Esoo1997
|
Çağlayan o normal metabolizmalar için geçerli olabilir benimki değil
2017年11月19日 会员:: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Zayıflayamama sebebini soylerim ama inanmazsin.
|
Esoo güzel yazmışsın da moral kalmıyor ama 😕
2017年11月19日 会员:: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
ben bile vere bildiysem herkes verir 😂
2017年11月19日 会员:: Esoo1997
|
2017年11月19日 会员:: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
2017年11月19日 会员:: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
tam nişanim olucakdi bir tartindim 93,9 kiloyu tartida görmüs bir insanim ben 3 ay nişan fotograflarima bakamadim o ara diyete basladim tabiki simdi 78,5 grami gördüm simdi baka biliyorum 😂 en güzelide kaynanam laf edemiyo artik 😂
2017年11月19日 会员:: Esoo1997
|
2017年11月19日 会员:: Esoo1997
|
hormon rahatsızlığın varmış geçmiş olsun. doktor ve diyetisyen kontrolünde diyet yap. öyle bir iki kiloya da bakma. her şeyin başı sağlık.
2017年11月19日 会员:: caglayan49
|
Allah kaynananı ıslah etsin 😄 ben 93,5tum 5 ay önce buraya 3 hafta girdim 86ya indim sonra bıraktım 88-86 arası gidip geliyodum 4 aydır bugün 89u gördüm buraya 3 gündür başladığım halde ona canım sıkıldı 😕 85'e bile inemiyom 😕
2017年11月19日 会员:: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Denedim onları da çağlayan bir sonuç alamadım teşekkürler
2017年11月19日 会员:: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Koşu bandı yaptım bilmem ney hikaye , gömme kafanı çikolataya bilmem neye çok da güzel verirsin kilo
2017年11月20日 会员:: aytugkutuk
|
Kafamı çikolataya gömdüğümü nerden çıkarıyorsun? Bilip bilmeden yorum yazma!
2017年11月20日 会员:: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|